少年強(qiáng)廈門體育產(chǎn)業(yè)(圖)-塑膠跑道廠家-珠海跑道

在塑膠跑道上跑步鍛煉時的優(yōu)缺點
眾所周知，健康是每一個人革命的本錢，只有擁有了一個健康的身體，我們才能去進(jìn)行干一些別的事情。但是，現(xiàn)在的有志青年都生活在一個壓力比較大的狀態(tài)下，平時對自己的身體管制的比較松弛，以至于處在了一個“亞健康”的狀態(tài)。在進(jìn)行跑步的時候，小編建議不要在坑洼不平的道路上進(jìn)行跑步鍛煉，因為在這樣的道路上特別容易摔倒，得不償失。不過不用擔(dān)心，現(xiàn)在塑膠跑道也是大家在日常生活中比較常見的運(yùn)動跑到了。下面，大家跟隨天佑體育的編輯來具體的了解一下，在塑膠跑道上進(jìn)行跑步訓(xùn)練有什么好處還有壞處吧！塑膠跑道已經(jīng)正在逐步實現(xiàn)平民化。在學(xué)校的操場基本上都鋪設(shè)了塑膠跑道，而且，學(xué)校的操場還對校外的市民開放。但是，并不是所有的塑膠跑道都是高標(biāo)準(zhǔn)完成的。一些塑料跑道只能被視為一層塑料，厚度不均勻，珠海跑道，甚至在塑料下方有坑洞，并且接縫都暴露在外。在這樣的田地上奔跑，常常會踩到空腳。還有許多塑料工廠長期處于失修狀態(tài)，并且塑料無彈性。什么樣的塑膠跑道才能稱之為高標(biāo)準(zhǔn)呢？外觀：無裂紋，不分層，不平整，色澤均勻，經(jīng)久耐用；標(biāo)記線清晰，無反射，無明顯虛邊；厚度要求均勻，不少于13mm；硬度45?60;縱向坡度不大于1：1000，水平坡度不大于1：100；


隨著塑膠跑道的普及，讓我們盡情奔跑吧
隨著人們生活水平的提高還有工作壓力的加大，我們的身體都處在了亞健康狀態(tài)，這時我們的身體迫切需要體育鍛煉?，F(xiàn)在，塑膠跑道已經(jīng)逐漸普及，甚至在我們居住的小區(qū)還有附近的公園都能看到塑膠跑道的身影。我們可以盡情地在塑膠跑道上進(jìn)行跑步鍛煉，但是您對塑膠跑道有了解嗎？下面了解一下吧！一、塑膠跑道的分類根據(jù)結(jié)構(gòu)類型，它可以分為：透氣塑膠跑道，復(fù)合塑膠跑道，混合塑膠跑道和預(yù)制塑膠跑道。由于結(jié)構(gòu)和性能不同，價格也不同。這四種類型中預(yù)制塑膠跑道的價格相對較高。混合塑膠跑道與復(fù)合塑膠跑道次之，透氣塑膠跑道則價格較低，也是目前比較流行的類型，除了價格外，不挑基礎(chǔ)條件也是其優(yōu)勢之一。好了，接下來我們就來了解一下各種塑膠跑道的分類吧！二、塑膠跑道描述讓我們談?wù)劯髯援a(chǎn)品優(yōu)勢：1、透氣型塑膠跑道經(jīng)濟(jì)，價格低廉且不會起泡，適用于中小學(xué)田徑場館的鋪設(shè)，目前市場份額為70％。它是在中國主要中小學(xué)鋪設(shè)運(yùn)動場館的選擇。2、復(fù)合型塑膠跑道1）通過單組分粘合劑將基礎(chǔ)層與彈性橡膠顆粒分開，塑膠跑道廠家，該單組分粘合劑是環(huán)保產(chǎn)品。2）具有通風(fēng)功能。在高溫下，地基產(chǎn)生的蒸汽將迅速分布，并且蒸汽壓力無法收集，因此不會起泡，塑膠跑道，并且滿足**要求并具有良好的柔韌性。3）表面層由EPDM顆粒制成，使其對紫外線具有很高的抵抗力。理論已證明，它可以使用十年以上，而不必?fù)?dān)心褪色。堅固耐用，即使成千上萬的學(xué)生每天使用它10個小時，它們?nèi)匀豢梢员３?0年的良好狀態(tài)。4）打標(biāo)時涂料不易脫落，色澤鮮艷，無褪色，耐磨性好。平面度達(dá)到國際田聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)，水過濾性好。使用壽命超過8年。3、混合型塑膠跑道它是國際田聯(lián)認(rèn)可的運(yùn)動場地，可全天候使用，雨后能立刻使用。具有彈性好、耐磨、耐高低溫、沖擊吸收性好等特性、適用性強(qiáng)、日常維護(hù)簡單易行?；旌闲退苣z跑道價錢適中、適合各級競賽、體育運(yùn)動館、各大群體活動運(yùn)動場。既然塑膠跑道有這么多的好處，就讓我們在塑膠跑道進(jìn)行跑步鍛煉吧！


許多人會選擇在跑道上訓(xùn)練。這有一定的風(fēng)險，因為塑膠跑道只有200米的直線，而其他200米是曲線。這也意味著，如果您長時間在塑膠跑道上訓(xùn)練，則跑步者必須經(jīng)歷更多的彎道。一般來說，外傾角越小或步速越快，則身體的傾斜角度越大。在彎道行駛過程中，人們不可避免地承受著體重的2至3倍。因此，技術(shù)運(yùn)動的變形通常會導(dǎo)致運(yùn)動傷害。長期逆時針方向跑步會產(chǎn)生一系列不對稱力，跑道塑膠，從而導(dǎo)致身體不平衡和支撐不均勻，從而逐漸導(dǎo)致彎道跑步造成獨特的傷害。當(dāng)以逆時針方向運(yùn)行時，力更偏向腳的外側(cè)，位于的外側(cè)，這增加了腳后跟到腳底外翻的速度和幅度降落。當(dāng)小腿著陸時，內(nèi)部旋轉(zhuǎn)力過大且過快，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在向左移動且左腿上的力突然增加時。兩者的結(jié)合會增加左腿膝蓋受傷的風(fēng)險。降落時，無論是在前腳還是在腳后部，施加在腳外側(cè)的力也會使小腿腓腸肌的外側(cè)容易拉傷，從而導(dǎo)致肌肉末端的肌腱發(fā)炎。增加逆時針方向的跑步訓(xùn)練將導(dǎo)致右內(nèi)腿的柔韌性和力量失衡，左腿和右腿的上下肌肉力量失衡以及左大腿和右小腿變粗。發(fā)生傷害時，會使技術(shù)更加變形。因此，建議交替地順時針和逆時針運(yùn)行，其次，無論是逆時針還是順時針，輸入曲線時都應(yīng)控制跑步速度。第三，如果逆時針跑步是您的特殊訓(xùn)練，那么您可以嘗試更多地順時針跑步，以在放松和**跑步時保持平衡。第四，場地選擇的多功能性，例如公路跑步，踏板跑步等。第五，直線跑步和彎道跑步中使用的肌肉不同?？傊畞碚f，在塑膠跑道上進(jìn)行跑步鍛煉是很不錯的選擇。但是，在這里天佑小編建議在塑膠跑道上進(jìn)行跑步鍛煉時，我們要順時針、逆時針交替進(jìn)行，這樣效果更好。


少年強(qiáng)廈門體育產(chǎn)業(yè)(圖)-塑膠跑道廠家-珠海跑道由少年強(qiáng)（廈門）體育產(chǎn)業(yè)有限公司提供。少年強(qiáng)（廈門）體育產(chǎn)業(yè)有限公司在運(yùn)動休閑用品項目合作這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，少年強(qiáng)一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，衷心希望能與社會各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)**。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：張經(jīng)理。