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頻繁推拿好嗎？

毋庸置疑，推拿**可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，是一種有效的療法。但頻繁的*不一定有益。

因?yàn)楝F(xiàn)代人生活活動量和活動幅度小，基本沒有劇烈運(yùn)動，只有一小部分（約20%）的肌肉處于持續(xù)運(yùn)動狀態(tài)， 而大多數(shù)（約80%）的肌肉處于“休眠”狀態(tài)。肌肉容易出現(xiàn)平衡紊亂，因此也易出現(xiàn)某些部位酸痛。

頻繁*的反復(fù)刺激會使人細(xì)小的肌肉纖維斷裂，zuiz終形成瘢痕，缺少彈性，肌肉缺乏了活力，胸部養(yǎng)生套盒廠家，反而越容易變得酸痛。

這也使得一些人對推拿*產(chǎn)生了依賴，幾天不去*就全身不舒服。

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所有人都適合推拿*嗎？

當(dāng)然不是。以下這些情況zui好不要進(jìn)行推拿*。

1. 過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳時(shí)盡量不要推拿*；脫臼、骨i折、急性扭i傷期禁忌推拿*；

2. 皮膚外傷、炎i癥或皰i疹等皮膚疾病時(shí)不建議推拿*；

3. 懷孕期間禁忌推拿*；

4. 精神疾病不能配合者，zui好不要去推拿*；有嚴(yán)重i心、腦、肺i病患者；

5. 有出血傾向的血液i病患者；骨關(guān)節(jié)結(jié)i核、骨i髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者；

6. 診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊i髓炎i癥狀的病i人；

7. 脊i髓型頸椎i病或有神經(jīng)癥狀椎間i盤突出癥患者；

8. 慢性i病患者，尤其腫i瘤病i人。

養(yǎng)生套盒廠家為你普及精油使用方法知識大全

1 熏蒸法

功效：

1. 嗅覺維護(hù)—純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質(zhì)的傷害。

2. 改善環(huán)境衛(wèi)生—清除空氣中的污染物質(zhì)（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質(zhì)，避免傳i染與感i染病菌。

3. 經(jīng)由嗅覺抵達(dá)腦部—使注意力集中、增強(qiáng)記i憶或改善精神、情緒與心理狀態(tài)，精油養(yǎng)生套盒廠家，消除失i眠、焦i慮、頭i痛等文明病。

嬋姿精油套盒廠家告訴你精油的使用方法：

1. 熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源zui為理想。

2. 將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四～五小時(shí)一只蠟燭燒完而不途加水。

3. 依據(jù)個(gè)人的需要，選擇一～三種精油按其揮發(fā)等級：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四～八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四～五小時(shí)，水的溫度會把精油緩緩蒸發(fā)，充滿于空氣中的每一個(gè)角落。

4. 一個(gè)熏蒸臺的理想熏蒸空間約為四～八坪，房間不可完全密閉，需能透氣，外空氣需能對流。

5. 熏蒸后剩余水可以倒在馬桶、排水洞或廚余桶中殺菌、除臭。

2 吸入法

室內(nèi)吸入法 ：

將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是感冒（尤加利、檸檬）及呼吸道zui速i效的方法，成都養(yǎng)生套盒廠家，也是提神、情緒變換zui好的方法。

簡便吸入法 :

將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

長途開車的人:

嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。

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保存精油很注意方法的，保存精油的六大決竅：

一、保存在深色玻璃瓶內(nèi)，精油須存放在深色的玻璃瓶中，才能避免陽光直接的傷害！

而且，購買時(shí) 也要選擇深色玻璃瓶裝的。

二、放在陰涼通風(fēng)處，由于精油在溫差太大的地方容易變質(zhì)，所以要放在陰涼處，在避免陽光直射的同時(shí)，也要避開過于潮濕燥熱之處。

三、要放在木盒中保存、木盒可減底變化的影響，而且有許多精油專用的木盒，還有一格一格的專放位，還可避免傾倒，收納十分方便！

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四、在使用完畢要旋緊蓋，開封后的精油，在每次作用完畢之后，要旋緊瓶蓋，否則接觸空氣過久也容易變質(zhì)。

五、一定要避免存放在冰箱中，以為放在冰箱中，美容養(yǎng)生套盒廠家，就是避免溫度波動過大的方法嗎？實(shí)際上這樣反而讓溫度的波動更大，所以要避免！

六、要存放在小孩拿不到的地方，存精油有一定的危險(xiǎn)性，要避免小孩自行拿取，避免因無知的使用造成傷害！精油是很神奇的，全身精油*注意事項(xiàng)對我們的皮膚、身、心靈都有一定效果！現(xiàn)在越來越多的女士知道精油的重要性。

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