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科技范兒！倍兒爽！我市新一代健身路徑挺智能

科學(xué)健身成為新概念

橋西區(qū)甌涇苑小區(qū)是石家莊市第二代健身路徑安裝較早的地區(qū)之一。姚先生住在這里，從今年春天開始，他養(yǎng)成了每天在健身路徑上鍛煉半小時(shí)的習(xí)慣。他告訴記者:“新安裝的設(shè)備有聲音提醒功能，它可以告訴你鍛煉了多少次，花了多長(zhǎng)時(shí)間，消耗了多少熱量。例如，這位登山者可以讓我對(duì)日常健身效果有一個(gè)特別直觀的了解，鄰居們也喜歡這種新設(shè)備。”

據(jù)報(bào)道，目前，我市戶外健身路線在升級(jí)方面處于全國(guó)前列。哪里的新健身路徑比舊的更新？市體育局集團(tuán)部門的相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，過(guò)去的健身器材在近20年里沒(méi)有太大變化。第二代健身路徑被稱為智能健身路徑，它的兩大特點(diǎn)是“云技術(shù)”和“智能”。它集集體質(zhì)量監(jiān)控、健身路徑項(xiàng)目、流行時(shí)尚健身項(xiàng)目、科學(xué)健身指導(dǎo)等多種功能于一體。將人們使用戶外健身器材進(jìn)行盲目健身轉(zhuǎn)變?yōu)楦心康?、更科學(xué)指導(dǎo)的健身方式。

如果說(shuō)代戶外健身器材是為了吸引人們“移動(dòng)”，那么逐漸被取代的新健身器材則集中在“科動(dòng)”環(huán)節(jié)，孤立的健身器材已經(jīng)成為健身網(wǎng)絡(luò)的一個(gè)數(shù)據(jù)節(jié)點(diǎn)。通過(guò)智能手機(jī)與健身器材軟件的連接，可以長(zhǎng)期實(shí)現(xiàn)“體質(zhì)檢測(cè)、健康評(píng)估、鍛煉建議”三個(gè)步驟，個(gè)人可以管理自己的鍛煉健康。

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鍛煉結(jié)束后，你可以通過(guò)語(yǔ)音廣播和液晶顯示屏知道你的鍛煉持續(xù)時(shí)間和消耗了多少卡路里。新的流線型天花板在鍛煉中保護(hù)你免受陽(yáng)光和雨水的傷害。今年年初，一些細(xì)心的市民發(fā)現(xiàn)你周圍的一些社區(qū)和公園有新的充滿科技的健身設(shè)備。這是我市正在實(shí)施的“全民健身設(shè)施改造工程”，旨在提升健身路徑。當(dāng)傳統(tǒng)戶外健身器材遭遇高科技“云”技術(shù)時(shí)，人們周圍的健身路徑也帶來(lái)了新的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

健身器材被悄悄地更新了。

初夏的滹沱河畔，海浪蕩漾，風(fēng)徐徐吹來(lái)。記者來(lái)到位于正定南門南段的滹沱河岸邊。綠樹成蔭的滹沱河健身休閑區(qū)吸引了許多市民前來(lái)體驗(yàn)健身。健康心率欄可以實(shí)時(shí)監(jiān)控心率，健身器材可以通過(guò)聲音播放健身效果，讓每個(gè)人都感覺(jué)很新鮮。如果您打開手機(jī)的藍(lán)牙功能，您還可以將每個(gè)健身數(shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)，以在數(shù)據(jù)云中形成健身報(bào)告。

據(jù)市體育局介紹，已經(jīng)投入使用的滹沱河健身休閑區(qū)是我市滹沱河生態(tài)修復(fù)工程的一部分，其中所有健身設(shè)施都是新招募目標(biāo)的第二代全民健身路徑。下一步，全市體育、園林、水務(wù)等部門將繼續(xù)協(xié)調(diào)建設(shè)滹沱河健身休閑區(qū)，同時(shí)保護(hù)環(huán)境，為沿江市民營(yíng)造優(yōu)美的環(huán)境和先進(jìn)的設(shè)施健身休閑場(chǎng)所。

據(jù)報(bào)道，目前滹沱河不僅配備了第二代健身休閑路徑。從去年冬天開始，我們的城市已經(jīng)開始一個(gè)接一個(gè)地更換一些住宅區(qū)和公園的健身器材。許多市民已經(jīng)成為“早期采納者”，體驗(yàn)了第二代健身路徑帶來(lái)的新體驗(yàn)。

季節(jié)中期是未知的，被空曠的空間所覆蓋。如果你不知道下一個(gè)節(jié)日，你自己的食物就會(huì)掉下來(lái)。因此，云手應(yīng)該是“從頂端部分開始，中間部分將跟隨，根部部分將破壞”。頭頂是白色的，底部是腳底，四肢都是骨頭。它始終是一個(gè)部分，不得松動(dòng)。當(dāng)你舉起你的手時(shí)，放下你的肘部。不要不公正地舉起你的胳膊肘。5.蹲下蹲下拍拍腳(1)目的‘蹲下蹲下’。蹲下蹲下。蹲下時(shí)，小腿應(yīng)該靠近大腿腹部，站直。這種長(zhǎng)期訓(xùn)練有利于腿部肌肉的增強(qiáng)，并能在年老時(shí)保持旺盛的行走能力。拍腳時(shí)，稍稍前傾，這有利于鍛煉腰肌。(2)教學(xué)內(nèi)容1。頁(yè)面準(zhǔn)備(與之前相同)2。運(yùn)動(dòng)分析(1)用左腳向前邁步時(shí)，雙手應(yīng)水平抬起，肩膀水平，肘部略微彎曲，指尖向前，手掌與上面相同。(2)右腳向前踏，與前腳平齊，雙腳平行；手掌朝上，雙臂水平舉起。(3)連接運(yùn)動(dòng)，不要停止。手掌向下翻轉(zhuǎn)雙手，輕輕握住雙手，新余市渝水區(qū)籃球場(chǎng)地面鋪設(shè)，換上拳頭。你的拳頭眼睛之間的距離大約是5-6英寸，你的拳頭心臟朝下。同時(shí)蹲下。(4)連接并移動(dòng)，同時(shí)翻轉(zhuǎn)雙拳，epdm籃球場(chǎng)地面鋪設(shè)，心向上，腿直立，右腳向前，雙拳舉向“太陽(yáng)穴”兩側(cè)，雙拳向外看，心向后，心在右邊。(5)連接和移動(dòng)，不要停止。心臟向前移動(dòng)，同時(shí)踢左腳，兩個(gè)拳頭換手，手掌向前轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)落下，落下時(shí)用右手手掌擊打左背部。一(6)擊到左腳后，左腳向前邁一步，摔倒，雙手放在他面前，保持一段距離，他的心向前移動(dòng)。同時(shí)，用你的右腳向前走，用你的左腳平齊。(7)連接并移動(dòng)，PVC球場(chǎng)籃球場(chǎng)地面鋪設(shè)，蹲下，站起來(lái)，用左腳向前邁步，用右腳向上踢，用右手擊打右腳的背部。這個(gè)動(dòng)作和前面的一樣，只是從左到右變化。這個(gè)循環(huán)往復(fù)，前進(jìn)，邊走邊踢。左右交替，每劃一次，移動(dòng)36次后，電位恢復(fù)。(圖16、17、18、19) (3)要點(diǎn)表明，這種蹲姿范圍很大，有利于下肢鍛煉，能增強(qiáng)內(nèi)力。練習(xí)時(shí)，應(yīng)該注意手腳的協(xié)調(diào)。太極《用武要言》說(shuō)“拳擊和腳的協(xié)調(diào)，肘部和膝蓋的協(xié)調(diào)，腰部和臀部的協(xié)調(diào)”是的。

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