兒童啟蒙舞班-金華兒童啟蒙舞-【孫盈舞蹈】

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。兒童啟蒙舞

龍騰校區(qū)：金華市雙龍南街1258號龍騰銘德廣場3樓

江北校區(qū)：金華市婺江西路28號時代商務(wù)中心3樓

萬達(dá)校區(qū)：金華市萬達(dá)金街115號

浦江校區(qū)：浦江縣環(huán)城南路191號

孫盈舞蹈為您分享：壓腿時可注意以下幾點：

要意志堅強(qiáng)，持之以恒

進(jìn)行腿部柔韌性練習(xí)，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，還會有腿、髖部酸痛的感覺，這是練習(xí)者出現(xiàn)的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”，此時的是自己要有堅強(qiáng)的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韌素質(zhì)與腿功其它素質(zhì)比較起來，容易發(fā)展，也容易消退。此時應(yīng)善于自我調(diào)整，適當(dāng)減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進(jìn)行踢腿練習(xí)，與壓踢結(jié)合等。只要堅持下去，兒童啟蒙舞班，酸痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

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孫盈舞蹈為您分享：舞蹈軟開度訓(xùn)練注意點

1.要充分熱身

打個比方，不熱身的訓(xùn)練就好似一杯開水倒進(jìn)冰凍了**上的玻璃杯里。在肌肉沒有充分暖的情況下就開始訓(xùn)練，這是絕大多數(shù)傷病的源頭。

在拉伸前盡可能做些活動動作。比如慢跑10分鐘，比如簡單的動態(tài)抻拉，地面的抬腿，平板支撐，當(dāng)肌肉充分暖起來的時候，軟開度訓(xùn)練才能達(dá)到成效。

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孫盈舞蹈為您分享：

習(xí)舞三大禁忌

一忌懶惰

一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，金華兒童啟蒙舞，一月不練舞步不便，半年不練全身不便、一年不練重頭再練！ 三天兩天曬完的朋友，注定和舞臺無緣，因為舞蹈是練出來的，兒童啟蒙舞哪里好，一舞便知有無實料，如果不能堅持，兒童啟蒙舞費用，趁早放棄兒童啟蒙舞

二忌急于求成

初學(xué)的學(xué)員容易只求進(jìn)度與成品，而不注重動作規(guī)范。容易在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作及套路，但一看上去就是一組組動作的組合，完全沒有美感可言。學(xué)舞應(yīng)該循序漸進(jìn)、反復(fù)精雕細(xì)刻。

三忌忽視姿態(tài)

學(xué)員在學(xué)習(xí)舞蹈時應(yīng)該注意姿態(tài)美。形態(tài)美，舒展挺拔、優(yōu)雅大方，才會令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

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