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前后只過了一會兒，他的手和他自己都在顫抖。為了搖頭，他必須先捏碎心臟，然后用力走向頸椎縫。為了震住他的胸部，他必須去腰椎的骨縫處切斷他的力量。強度不能達到椎骨的關節(jié)，也不能產(chǎn)生沖擊強度。總之，它不能從心臟或脊椎縫中分離出來。上面和下面的線穿過去，就像搖動繩子一樣。然而，這種震撼力是無法被說服的，建造它會造成很大的傷害。如果用一只沉重的手，可能會導致脊椎節(jié)段脫位，甚至損傷，這是沒有用的。小心點。有人問，“太極拳強調的是意圖，而不是力量，這是否意味著用意識去打人？劉認為兩者都不是。換句話說，蓋不僅練太極拳，還練任何一種高海拔的拳擊，這是精神與形式、意義、精神、形式與活力的統(tǒng)一。蓋練習太極拳時，所謂的意圖不是要用力，不是指上面的意思，而是指互相跟隨和調整自己的意圖。目的是調整自己的身體，使自己變得空虛或失去力量，同時使自己的力量接近。不是有意自愿打他，而是根據(jù)他的意愿調整自己。他沒有失去目標，我也沒有打算打敗他。相反，我會去接他并和他保持聯(lián)系。如果他輸了，我調整一下，他會用他的力量，用他的損失，用他的僵硬，用他的偏見，用他的滯后，用他的滯后當他重的時候，急當他重的時候，慢當他輕的時候，這就是太極拳的意圖。因此，練習太極推手不像摔跤，如果不把它們推下去的話。太極推手的練習完全依賴于了解對方的意思和調整自己的身體，這樣兩者才能協(xié)調一致。一旦你練習成功，你就能發(fā)現(xiàn)他有什么問題，并立即使用它。如果他的技能比我的高，當他帶頭時，他會知道自己已經(jīng)暴露在這種技能之下，并感到自己是空虛的。如果功夫等于或不遠離對方，力量的感覺并不是完全空虛的，但是如果沒有力量，那么我們需要更加謹慎和專注，從而滿足對方的需求。這就是太極推手的含義。所謂的“不要試圖贏得別人，那些有技巧和圓滑的人是贏不了的”。

2)內容1，預備(與前面相同)2，動作分析(1)左腳向左和前面邁一大步，顯示左弓步，右腿伸直，左腳趾向前，右腳趾向右45度，心臟向左(圖6)。同時，左手緊握拳頭，與肩同高，拳眼向上，拳心向右，右手自然下垂，貼在右腿外側。(圖7)(2)左腿伸直，右膝彎曲，健身器材健身路徑廠家，心臟在右側。同時，左手將肘部從左向右彎曲，并順時針畫一個扁平的圓。這個運動就像用一個人操作的小石頭磨豆子。每個圓圈都是一個運動。36移動到一個區(qū)域。(3)動作同上，只有當轉動時，從順時針轉到逆時針，反向轉動，36°移回恢復電位。(4)從修復的預備性風格開始，用右腳向右向前邁一大步。其余的動作與上面相同，一部分為正，一部分為負。(圖8，9)和(3)要點表明，當手呈圓形時，腰部和臀部應該轉動，胸部和背部應該不僵硬地被拉出，肩部應該下沉，肘部應該下降，腰部應該放松，臀部應該坐著，空氣應該下沉。恢復時，要求身體健壯、直立，手掌伸直，手指伸直，呼吸輕柔。第三，左右輪鑭水獺爸爸(一)目的是在實踐基礎上進一步練熟平輪轉法。垂直圓圈主要是一個大的手臂圓圈，重點放在活肩膀上。肩膀不住了，大胳膊很難操作，胳膊肘和手顯得僵硬。肩是根關節(jié)，肘是中間關節(jié)，手是末端關節(jié)。肩部和背部運動是根部運動，中間和末端關節(jié)是自然的。(2)內容1，初步(與之前相同)2，動作分析(1)用左腳向左邁一小步，用左手向右從右到上、從左逆時針畫一個垂直圓。當左手向右移動時，胯部向左移動(圖10)，心臟向左腿移動。當左手從右到上、從上到左呈圓形時，胯部向右擺動，心臟向右腿移動。(圖11)(2)以這種方式重復循環(huán)，一次旋轉作為一個運動，36次運動作為一個部分。一段時間后，情況會恢復。(圖12)(3)右腿向右邁出一小步，其余的動作與上面相同，只是方向相反。36次移動后，恢復潛力恢復。(3)關鍵筆記《九要論》寫道:“天地間沒有一個人去過而不回，也沒有一個人走得直而不彎。”

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