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發(fā)布時(shí)間:2020-10-08 05:51  






1.切忌濫用溫補(bǔ)的食品。如果在服牛鞭、羊肉等藥食時(shí),應(yīng)注意觀察有無(wú)虛火的病理現(xiàn)象。否則容易助火動(dòng)血,產(chǎn)生變癥。另外,還應(yīng)注意不少陽(yáng)虛體質(zhì)的人,脾胃虛弱,運(yùn)化失常,故飲食上尚要忌用黏膩。

2.忌用寒性食品,如柿子、黃瓜等。陽(yáng)虛體質(zhì)者易生內(nèi)寒,可見脘腹時(shí)感冷痛,大便稀溏,四肢欠溫等。若用寒性食品,則寒象更甚,在炎熱夏天,尤其應(yīng)慎冷飲瓜果之品,不能圖一時(shí)之快,而使陽(yáng)虛體質(zhì)曰見虛弱,變癥叢生。

3.陽(yáng)虛體質(zhì)的人氣血流行不暢,切忌服用或過多服用厚味膩滯之品,如食肉類制品,也盡可能除去油脂部分。

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受寒

一旦受寒了,基本上你的調(diào)理過程就要被中斷,然后又重頭開始。不要輕視受寒,很多疾病都是受寒變嚴(yán)重后的結(jié)果。所以在3小時(shí)內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己受涼就要采取措施。(姜,紫,蔥白,米湯,泡腳,適當(dāng)出汗,清淡飲食)讓受寒不能真正形成。如果受寒了,有滋補(bǔ)作用的中藥一定要暫停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米湯補(bǔ)足津液。建議在受寒多發(fā)時(shí)間把紫和干姜小包隨身帶,這樣找到一杯熱水就能搞定了。養(yǎng)成觀察舌頭的習(xí)慣,如果發(fā)現(xiàn)你的舌尖或邊緣變紅,那么你受寒的概率就變高了,就要很小心。食物溫度水果不要在飯后吃,請(qǐng)找到兩餐間獨(dú)立的時(shí)間在溫水中泡過再吃,所有從冰箱里面直接拿出來(lái)的東西都禁止直接食用。




天然綠色滋補(bǔ)食品------黑枸杞

黑果枸杞于高原大漠,其生長(zhǎng)沒有人的干預(yù),也沒有污染,是真正的天然綠色食品、是居家食用、饋贈(zèng)親友的滋補(bǔ)品。

     降低膽固醇,興奮大腦神經(jīng),增強(qiáng)功能和美容,促進(jìn)細(xì)胞功能,增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖壞死因子的生成,對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用,能緩解患者多飲多食、體重減輕癥。

     成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。須長(zhǎng)期堅(jiān)持食用才能有效果。




簡(jiǎn)單美顏粥的優(yōu)點(diǎn):

  一、可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容,更可同時(shí)治體內(nèi)的疾病。

  二、含有珍貴的成份。有些食物即使有和營(yíng)養(yǎng),卻不能被身體吸收,藥粥的特征之一,就是它是能被身體吸收的粥品。

  三、容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時(shí)候也可以食用。這時(shí)候粥就變成了胃腸藥粥。

  四、有助于減少熱量的吸收。有人說(shuō)減身時(shí)會(huì)因?yàn)榭崭垢卸獗┰?、情緒不穩(wěn)定,但藥粥可以讓人有飽脹感,因此可以輕松愉快的瘦下來(lái)。

  五、做法簡(jiǎn)易,又不用花太多的金錢。

  六、免受挨餓之苦,不論早上、午間、晚上,任何時(shí)間都可食用,更可成為你的宵夜或點(diǎn)心,而且不限量??!但盡量不要吃到肚子大撐,不管吃什么,七分飽是養(yǎng)生之道。



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