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【益脈通】正一健康管理為你介紹:保持青春活動力的秘訣在于運動科學研究證明,通過體育活動可以促使頭腦清醒,思維敏捷。因為體育運動能夠使大腦獲得積極性休息,改善大腦的供血狀況,使大腦保持正常的工作能力;體育運動能夠促進血液循環(huán),提高心臟功能,特別是在運動時,冠狀動脈的血流量要比安靜時高10倍。國外一位生物學家實驗發(fā)現(xiàn),馬拉松運動員的冠狀動脈的直徑要比一般人長1~2倍;【益脈通】正一健康管理為你介紹:世界衛(wèi)生組織確定心理健康的六大標志:1、有良好的自我意識,能做到自知自覺,既對自己的優(yōu)點和長處感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自己的缺點感到沮喪。運動還能改善呼吸系統(tǒng)的功能。由于肌肉活動時需氧量增加,呼吸加速、加深,這就促進了肺及其周圍肌肉、韌帶的發(fā)展和功能的提高;運動還可以使骨骼、肌肉結實有力。
【益脈通】正一健康管理為你介紹:我們的腳上有26根骨頭,而且你的雙腳沒有天然的避震器。所以,無論你走到哪里,雙腳都會受到?jīng)_擊。為了更好地保護你的雙腳,你在用腳前,必須要穿墊得很好的跑鞋。adiZero的系列跑鞋,就是很好的選擇,因為adiZero系列跑鞋質(zhì)量超輕,同時具有出眾的穩(wěn)定性,保護雙腳。礦物質(zhì)礦物質(zhì)是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分,能維持主要硣素系統(tǒng),具有十分重要的生理機能調(diào)節(jié)作用。無論如何,你的腳跟先著地,能吸收大部分身體重量,愛運動的你,一定要選擇一雙好的跑鞋。