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補(bǔ)充膠原蛋白

女士需要補(bǔ)充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時(shí)也要有針對(duì)地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。

多吃堅(jiān)果類食物舒緩沫膚麗精華液

堅(jiān)果類食物對(duì)皮膚很有好處。堅(jiān)果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤(rùn)澤肌膚。同時(shí)堅(jiān)果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅(jiān)果類，男士們要記得多吃了。舒緩沫膚麗精華液

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揭秘，皮膚外油內(nèi)干怎么辦？

我們的皮膚比較常規(guī)的分類方法有三種：

1、油性皮膚

2、干性皮膚

3、中性皮膚

油性皮膚的人群：較容易長(zhǎng)痘及長(zhǎng)

干性皮膚的人群：夏天容易大量失水而導(dǎo)致皮膚衰老加快

中性皮膚的人群：夏天局部容易長(zhǎng)痘，因?yàn)樗つw出油可能集中在鼻子和額頭

是否有很多MM都會(huì)覺得自己皮膚外油內(nèi)干了？知道為什么嗎？

其實(shí)主要的原因是因?yàn)檠a(bǔ)水護(hù)膚工作沒有做好，這是一個(gè)什么原理了？當(dāng)我們的皮膚失去的水分進(jìn)入一個(gè)代償期的時(shí)候，就會(huì)給大腦發(fā)出一個(gè)信號(hào)，提示面部的皮脂腺該出油了，所出的油來(lái)遮蓋毛孔使其減慢水份的丟失，這就是我們的皮膚外油內(nèi)干的機(jī)制。舒緩沫膚麗精華液

皮膚“外油內(nèi)干”的真相

自媒體平臺(tái)上經(jīng)常有粉絲們問我“唐醫(yī)生，我的皮膚外油內(nèi)干，怎么補(bǔ)水都補(bǔ)不進(jìn)去？”；“我的皮膚又油又敏感，毛孔很大”；“我的臉頰為什么很干，而T區(qū)又很油？”

其實(shí)大家常說的“外油內(nèi)干”肌就是油肌——既有發(fā)達(dá)的皮脂腺分泌多量的油脂，造成毛孔粗大；又因皮膚屏障受損而導(dǎo)致皮膚鎖水功能下降，所以這類皮膚雖然看起來(lái)很油，實(shí)際上經(jīng)常感到干燥，進(jìn)一步皮膚敏感。舒緩沫膚麗精華液

為什么會(huì)這樣呢？

我們的皮膚外層有一層被稱為水脂膜的結(jié)構(gòu)，那是我們皮膚中汗腺分泌的水（汗液）和皮脂腺分泌的油I（皮脂）混合而成，油和水保持著合理適當(dāng)?shù)谋壤凉?rùn)澤著我們的皮膚，讓我們的皮膚既有光澤又不會(huì)干裂。冬季室外比較多風(fēng)且由于寒冷不少家庭會(huì)使用空調(diào)，這也加速了身體水分流失。而皮脂膜下面就是我們皮膚的外層結(jié)構(gòu)——角質(zhì)層，俗稱的死皮。

經(jīng)常喜歡去美容院護(hù)理的小伙伴們，應(yīng)該非常熟悉美容師的術(shù)語(yǔ)：“給你深層清潔一下毛孔，去去角質(zhì)死皮”。其實(shí)即使是同一個(gè)人，當(dāng)受到大量陽(yáng)光照射的時(shí)候，麥拉寧色素分泌也會(huì)增多，因?yàn)檫@種色素有保護(hù)我們免遭紫外線傷害的作用，而這個(gè)過程用我們普通的表述，就是“被太陽(yáng)曬黑了”。其實(shí)，在我們皮膚科醫(yī)生眼里，這層死皮結(jié)構(gòu)非常重要，它和水脂膜一起構(gòu)成了我們皮膚生態(tài)中的“植被”，而我們的毛囊皮脂腺就是我們皮膚生態(tài)中的“濕地”。(來(lái)自周展超的皮膚屏障功能受損后綜合癥）

由于分泌油脂過多，這類女孩常常有過度清潔的傾向，總是拼命洗臉、過度卸妝、希望把油洗掉。如果再長(zhǎng)了痘痘，經(jīng)常到中心做皮膚護(hù)理，聽說必須疏通毛孔，就拼命去角質(zhì)、小氣泡負(fù)壓吸引把臟東西吸出來(lái)。

這些行為都可能讓我們皮膚的角質(zhì)層被提前過多剝脫，進(jìn)而損傷皮膚屏障功能。這會(huì)讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱，導(dǎo)致肌膚更易缺水。接下來(lái)毫無(wú)懸念發(fā)展成油肌或者混合性皮膚，這就是皮膚“外油內(nèi)干”的真相。舒緩沫膚麗精華液

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