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吃什么對(duì)皮膚好呢？

蜂蜜

保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，蜂蜜被譽(yù)為大自然中賦予的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

三文魚(yú)

三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺i紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮膚喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小等功效。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于淡化皮膚上已有的斑點(diǎn)。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

雀點(diǎn)斑是如何形成的，雀點(diǎn)斑形成的原因

這次說(shuō)下雀點(diǎn)斑的形成原因:

中醫(yī)學(xué)病因

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為雀點(diǎn)斑乃水不能榮華于面,火滯結(jié)而為斑。病因病機(jī)如下:水不足 多因稟賦素弱,水不足,不能上榮于面,水虧則虛火郁于孫絡(luò)姐分,之本色顯于外,故起淡熙斑點(diǎn),多在“女子七歲” “丈夫八歲”前后發(fā)病。如《正宗》曰: “雀點(diǎn)斑乃水不能榮華于上,火滯結(jié)而為斑。風(fēng)郛外搏 由于風(fēng)邪于皮毛腠理之間,血熱與風(fēng)邪相搏,阻于孫絡(luò),不能榮潤(rùn)肌膚,則生雀點(diǎn)斑。如《諸病源候論》所說(shuō):“人面上或有如烏麻,或如雀卵上之色是也。此由風(fēng)邪窖于皮膚,痰飲漬于臟腑,故生鼾黯?！薄夺t(yī)宗金鑒》則進(jìn)一步指出: “內(nèi)火郁于孫絡(luò)之血分,風(fēng)邪外搏,發(fā)為雀點(diǎn)斑?！?

皮膚是個(gè)很聰明的家伙，一旦發(fā)現(xiàn)外面光線(xiàn)強(qiáng)烈（尤其是紫外線(xiàn)很強(qiáng)），就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)一個(gè)防御系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)中重要的就是黑素細(xì)胞，她們制造出大量的黑色素，染黑身邊經(jīng)過(guò)的角質(zhì)細(xì)胞（角質(zhì)細(xì)胞會(huì)不斷的新陳代謝，表面的角質(zhì)細(xì)胞脫落，下面新的角質(zhì)細(xì)胞生成，28天一個(gè)循環(huán)，明白為什么美白產(chǎn)品總是宣稱(chēng)28天之后煥然一新了吧？因?yàn)榫退悴煌咳魏萎a(chǎn)品只要沒(méi)有日曬也就煥然一新了，不好意思扯遠(yuǎn)了）。

這樣日曬過(guò)的皮膚就變黑，變黑的皮膚角質(zhì)層會(huì)遮蔽掉陽(yáng)光中有害的紫外線(xiàn)，保護(hù)皮膚內(nèi)部脆弱的組織不受傷害。