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坐月子能吃醋嗎？

坐月子期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸?？梢栽诓穗戎邪枰恍┐祝軒椭a婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

坐月子能吃胡椒嗎？

坐月子慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

坐月子能吃甲魚嗎？

坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節(jié)人體的功能，有利于于產婦身體恢復及提高質量。

坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發(fā)育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。

坐月子這一段時間是產婦的“多事之秋”，脫垂等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發(fā)生。同時，民間許多關于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。

腰酸背痛：產后腰酸背痛與產后收縮復舊引起的反射痛有關。這是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。一般有以下幾方面的原因：

1、懷胎十月對腰部背部長期壓力過大導致韌帶松弛，壓迫神經和血管。

2、分娩后系統(tǒng)未恢復，腹背肌肉松弛無力，未復位。

3、由于排出不暢引起淤血。

4、產后脫垂，也會引起腰痛。

5、濕寒侵襲、出現(xiàn)產后風。

6、生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后受涼，起居不慎。

專業(yè)的月子會所分享冬季保暖要做好哪些措施呢？

1、背暖。保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。

2、肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。 

3、足暖。腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界為敏感的地方。寶寶的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。 

4、頭涼。寶寶由體表散發(fā)熱量，其中1/3由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫(yī)認為，頭部容易“上火”，寶貝患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。  

5、胸口涼。穿著過于厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開，才能發(fā)揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過于厚重，否則會有壓迫感。