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挑選杏仁的技巧
一.要看顏色:表皮顏色淺的,是當(dāng)年的或者是比較新鮮的,顏色發(fā)暗或深色,褐色的,一般是時(shí)間比較長了,是陳的。盡量不要購買。
二.看杏仁的外形大小:顆粒飽滿的,并且“個(gè)頭”大的,是當(dāng)年的或者是比較新鮮的,相反,外形干癟,緊縮的,顆粒偏小的,一般是時(shí)間比較長了,是陳的。
三.聞氣味或嘗口感:如果有一種“哈喇”味,或口感不香,不清新,一般是時(shí)間長了,盡量不要購買。
杏仁怎樣去苦味?
1、甘苦,必須用清水浸泡3天才能去除苦味
2、苦杏仁在去苦味過程中杏仁味道會(huì)大量流失,因此無杏仁香味
3、食用效果與甜杏仁相同
4、杏仁油含量約49%,磨成粉后粉質(zhì)比較濕
5、因苦味重,食用的人不多,所以苦杏仁原料價(jià)格比較低廉
甜杏仁(又稱南杏),主要特征:
1、磨成粉狀后有微甜(直接試吃杏仁粉即可知道)
2、杏仁脂肪含量較低(粉質(zhì)比較干燥)
3、杏仁香味很明顯,因此不需要用水浸泡,香味自然也不會(huì)流失
4、食療的效果與苦杏仁相同
營養(yǎng)學(xué)家提示:每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓,另一減壓的
營養(yǎng)學(xué)家提示:每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓,另一減壓的好方法是在高壓的日子里扔掉傳統(tǒng)的花生醬,取而代之杏仁醬??梢栽囍压麣ず蠑n,如果能完全閉合或者只剩一小條縫,則是人工開口的,自然開口的常常是裂開一大條縫,完全合不攏。 除了減壓,美國大杏仁還能預(yù)防,研究證明:在飲食中,尤其是在早餐中加入美國大杏仁能夠維持健康的胰島素水平,胰島素既有助于維持健康的血糖水平,又有利于中常見的2型。 杏仁具有保健身體的作用,能夠增體的認(rèn)知能力,并且還可以起到保護(hù)記憶力,可以有效避免記憶力下降,能夠延緩大腦的衰老速度,而且纖維中含有人體所需要的各種氨基酸,能夠提高生活質(zhì)量,可以降低患病的風(fēng)險(xiǎn),能夠起到保護(hù)心臟的作用,能有效預(yù)防的發(fā)病,杏仁有四大保健功效。
杏仁有降氣祛痰、、平喘、潤腸、和等營養(yǎng)
杏仁有降氣祛痰、、平喘、潤腸、和等營養(yǎng) 保健功能。在中藥中杏仁是一種緩瀉,亦是的擦傷油膏的重要原料。甜杏仁呈扁心形,長16~21mm,寬12~16mm厚5~8mm。杏仁中富含的蛋白質(zhì)、脂肪及其他成分對(duì)人體有極其重要的作用,其主要功能表現(xiàn)為:解表宜肺、潤腸、,潤于血,行血脈,利氣機(jī),化水潤,消食化積。杏仁具有保健身體的作用,能夠增加認(rèn)知能力,并且還可以起到保護(hù)記憶力,可以有效避免記憶力下降,能夠延緩大腦的衰老速度,而且纖維中含有人體所需要的各種氨基酸,能夠提高生活質(zhì)量,可以降低患病的風(fēng)險(xiǎn),能夠起到保護(hù)心臟的作用,能有效預(yù)防發(fā)病,杏仁有四大保健功效。