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顧玉亮:喝自來水,喝開水
“自來水是食品,是相對公平、、的飲用水”,城市水資源開發(fā)利用(南方)國家工程研究中心(簡稱南方水中心)主任、享受特殊津貼專家顧玉亮表示。 客觀來說,疫情非常時期下人們的防范心理普遍趨于謹慎。在條件允許的前提下,部分市民在選擇飲用水時,會傾向于一次飲用完畢的瓶裝水、通過飲水機分次飲用的桶裝水、以及以自來水為進水的凈水器。由于商業(yè)活動的過度宣傳和不當輿論的誤導,不少市民難辨真?zhèn)?,認為瓶裝/桶裝水或凈水器過濾比直接飲用自來水更加安全健康。對此,顧玉亮主任認為,“龍頭水含有微量、具有水質維持作用的余氯,是不可替代的飲用水,是公共衛(wèi)生的一道重要防線;特殊時期,自來水通過余氯和煮沸的“雙保險”,能夠達到安全可靠。因此建議居民:喝自來水,喝開水;用自來水,洗手、洗澡、潔具。”
蜂蜜水什么時候喝每天下午3、4點
蜂蜜水很多人都會喝,但是對于蜂蜜水應該什么時候喝的問題,不同的人有不同的看法。有些人認為,早上杯水就應該喝蜂蜜水,可以潤腸胃通大便;有些人認為,晚上應該睡前喝蜂蜜水,有助于美容養(yǎng)顏,并補充各種微量元素。那么,蜂蜜水什么時候喝? 每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗疲勞的時候,此時機體處于"饑餓"狀態(tài),及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養(yǎng)物質。
天然水、礦物質水、純凈水、白開水這些水沒有好壞之分,含不含重
天然水、礦物質水、純凈水、白開水這些水沒有好壞之分,含不含重金屬、余氯等有害物質才是好水的評判標準,只要是干凈的水對身體都是有益的。不要過分各種高大上的天然水、進口水、保健水,大部分都是噱頭,當務之急還是國家加強監(jiān)管居民飲水,城市做好分質供水,保證飲用水的安全可靠。我們自身來說,理性看待瓶裝水所謂的“有益身體健康”,心中放著一桿衡量好水的秤。
人喝了熱水之后會感覺更加舒服,這是什么原因呢?
人喝了熱水之后會感覺更加舒服,這是什么原因呢?從分子結構來看,水在煮沸以后,其密度、粘度、導電性、化學活動性、比熱等特性都有所改變。本身并不牢固的分子結構瓦解為單分子,而單分子的運動,即所謂布朗運動,比分子結合體的運動更快。因此,熱水在進入人體后可以迅速被吸收,迅速滲入細胞,使因不斷出汗而缺水的機體能更及時地得到水分的補充,并可以更積極地促進細胞的物理化學活動,加快機體的新陳代謝。 可是喝涼水后暫時溫度是降下來了,但是由于機體因為體溫的降低,會加速血液循環(huán)來升溫,終的結果是涼水喝的越多,體溫反而越容易升高。而喝熱水,提高體溫,排泄汗液,直接通過汗液分揮發(fā)驅走熱氣。