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減肥為什么能減肥

　　常見(jiàn)的有粉、棒、奶昔、湯等。無(wú)論形式怎樣變化，都具有低熱量、易飽腹的特點(diǎn)，因而使用能夠減少能量攝入從而達(dá)到減輕體重的目的。

　　熱量的主要來(lái)源是碳水化合物和脂肪，之所以熱量低，通常是因?yàn)槠湓现袃H有少量、甚至干脆沒(méi)有碳水化合物和脂肪類(lèi)成分。

為何會(huì)給你強(qiáng)烈的飽腹感呢?有這樣兩種原因：一是含有豐富的可溶性膳食纖維，它遇水會(huì)膨脹，能夠延長(zhǎng)胃的消化時(shí)間，從而產(chǎn)生飽腹感并推遲饑餓感的到來(lái);二是本身遇水能夠膨脹，也會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感。

減肥缺點(diǎn)

　　1、成本高

　　的成本一餐在幾十元左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出自己做的一頓健康餐或者購(gòu)買(mǎi)了其他飲食類(lèi)的花費(fèi)。

　　2、提供的能量太低

　　的原理就是通過(guò)減少熱量的攝入來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身的。如果你的工作忙碌而且勞累，那么抱歉，你不適合減肥。同時(shí)，如果你患有、、疾病等會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)比例由一定的要求，也往往不能滿(mǎn)足這些特定人群的要求。使用帶餐前征求醫(yī)生的建議。

在人們嘗試了多種多樣的減肥方法之后，很多減肥產(chǎn)品在使用過(guò)程中對(duì)身體所產(chǎn)生的副作用令人們痛苦而清醒，人們開(kāi)始理性地尋找健康安全的減肥方法，這樣就開(kāi)始誕生了減肥法。

　    減肥相對(duì)于節(jié)食來(lái)說(shuō)，要輕松健康得多；相對(duì)于減肥藥來(lái)說(shuō)，安全沒(méi)有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的減肥食品中，如何選擇適合自己的那種呢，是啤酒酵母粉？魔芋粉？