引體向上桿批發(fā)價(jià)規(guī)格尺寸 古山鑫盾質(zhì)量保障

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

在做引體向上的時(shí)候，身體同時(shí)做到自然的下垂，這樣能使人體的腰部以及背部的肌肉放松，對(duì)長高有一定的幫助和效果，同時(shí)，配合有節(jié)奏的吸氣和吐氣，能夠使得人體的心肺功能得到鍛煉。

引體向上注意事項(xiàng)：

1、受測者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

2、引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

3、兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒終止測試。

引體向上是一個(gè)看似簡單，實(shí)則對(duì)力量要求很高的訓(xùn)練動(dòng)作。它必須依靠以背闊肌為主的肌群來克服自身體重，將整個(gè)身體拉起，并至少應(yīng)讓眼睛或下巴越過桿位，且頭部不能后仰。而對(duì)一般人來說，背部肌肉恰恰是平時(shí)少用到的肌群，所以做引體向上困難，也就在所難免了。