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常言道：一白遮百丑，由此可見，白皙的皮膚能讓人加分不少，但生活中的許多人由于這種原因，皮膚總是黝黑泛油，這讓他們很煩惱，也很想找辦法變得更好。那么什么是快捷有效的美白方法？怎樣美白呢？下一步我們將一起詳細(xì)了解！

什么是快捷有效的美白方法？

注意防曬

談到快速有效的美白方法是什么這個問題，其實并沒有什么快速有效的美白方法，因為任何事情都不能一步一步成功。特別是對皮膚美白的護(hù)理，這是一個長期持續(xù)的過程。先從日常防曬開始，每天堅持涂上防曬霜，同時外出時要注意遮陽傘，這樣可以阻止紫外線的侵襲，對防止皮膚曬黑很有幫助。總之平時一定要想辦法防曬，zui后才能讓自己的皮膚白皙。

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注意做好脫毛工作

事實上，我們的皮膚內(nèi)部是會不斷地分泌油脂的，如果平時不注意做好皮膚清潔工作，那么這些廢棄角質(zhì)可能會堵塞毛孔，從而使皮膚變得暗淡萎黃，讓皮膚看起來更加粗糙和蒼老。如果希望自己看起來皮膚光滑白皙，還是應(yīng)該堅持做好皮膚去角質(zhì)的工作，除了注意使用去角質(zhì)膏外，還要注意堅持做日常的補(bǔ)水保濕工作，讓自己的皮膚越來越光滑。

由于番茄中含有豐富的維i他命 C，維i他命 C可減少皮膚中黑色素的形成及沉淀，除了食用，還可將番茄榨汁直接敷在臉上，對皮膚美白祛斑效果依舊非常好。

平時的飲食中胡蘿卜可以加入很多蔬菜，無論是炒菜還是燉菜都可以，還可以生吃。不需要說太多胡蘿卜都知道營養(yǎng)元素非常豐富，里面的維i生素 A在身體內(nèi)可以起到強(qiáng)健皮膚的作用，對于皮膚粗糙或者有斑點的人來說效果都不錯。

奶水可以給身體提供大量的營養(yǎng)和能量，皮膚也需要新陳代謝，如果新陳代謝太慢，就會導(dǎo)致皮膚慢慢老化，出現(xiàn)蠟黃、色i斑等問題。乳液能促進(jìn)皮膚新陳代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚老化。

把土豆片切成薄片，把土豆片敷在臉上，可以淡化色i斑，這種方法很多人都用過。另外吃土豆對美白祛斑也有很好的效果，因為土豆里面含有蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助身體排i毒。

食用哪些食物可以美白祛斑？平時我們吃的一些蔬菜里面含有大量的蔬菜，或者是食物具有很高的營養(yǎng)價值，對身體也有很大的益處，所以在飲食中要注意葷素的搭配，不能有偏食的飲食習(xí)慣，這樣才能讓身體各方面都很健康，皮膚白亮的人也會顯得精神很多。

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涼水洗臉能收縮毛孔嗎

是的。涼水洗臉大的好處就是突然收緊毛孔，對皮膚健康非常有益。長時間用冷水洗臉，你就會發(fā)現(xiàn)自己并不怕冷。小時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病。不好的地方不利于清潔毛孔。

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涼水洗臉要注意什么

1、使用熱水能清除面部的保護(hù)膜，所以用熱水加肥皂洗臉后，人的皮膚就會感到很緊繃不舒服。事實上，即使是在嚴(yán)冬里也不必用熱水洗臉，只用冷水就可以洗掉臉上的浮塵。

2、用熱水洗臉，有利于去除污垢，也可以暫時豐潤肌膚，減輕皺i

紋，但經(jīng)常使用熱水皮膚容易松弛。取而代之的，用涼水洗臉，雖然暫時效果不如熱水好，但冷水不會使皮膚松弛，有益于青春常駐，而且可以提高人體的抗寒能力，有助于預(yù)防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠(yuǎn)措施。