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用手搓。選購(gòu)大米前,請(qǐng)注意洗凈手,不要擦任何護(hù)手霜。然后將手在米袋中上下反復(fù)插幾次,如果手上留有米粉、糠皮等雜物,是正常米;如果手上光滑、油膩、發(fā)亮、無(wú)粉末,就可能是摻油大米。
再聞味。手中取少量大米,向大米哈一口熱氣或用手摩擦發(fā)熱,然后立即嗅其氣味,安全的大米具有清香味,無(wú)異味。大米陳化后無(wú)氣味或有糠粉味,劣質(zhì)大米則有輕微霉味。取幾粒大米放入口中細(xì)嚼,正常大米微甜,無(wú)異味。
稻谷由谷殼、果皮、種皮、外胚乳、糊粉層、胚乳和胚等各部分構(gòu)成。糙米是指脫去谷殼,保留其它各部分的制品;精制大米(即通常所說(shuō)的大米)是指僅保留胚乳,而將其余部分全部脫去的制品。由于稻谷中除碳水化合物以外的營(yíng)養(yǎng)成分(如蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所說(shuō)的糖層)中,因此糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯優(yōu)于精制大米。上世紀(jì)六七十年代,對(duì)大部分中國(guó)人來(lái)說(shuō),能吃上一頓白米白面是奢侈的,一碗平凡的白米飯,是很多中國(guó)人追求飽足的簡(jiǎn)單愿望。