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發(fā)布時間:2020-12-19 06:30  






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聽老人家說,冬天坐月子用防風生姜燒水洗身洗頭,或直接使用姜片煮水后洗浴,可以幫助產婦驅寒,請問醫(yī)生這個是真的嗎?

  A:其實用一般的熱水洗澡就可以了,至于用姜片煮水后洗浴應該沒什么壞處,但是要注意盡量不要盆浴,可以擦浴。




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產婦坐月子期間不能過多鹽,也不能“忌鹽”。成人每天需鹽量約為4.5-9克,正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。如果人體內缺鈉,就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。

產后飲食的原則是:清淡、營養(yǎng)豐富、易消化。除了雞、魚、蝦、肉外,選擇易消化、無刺激性的溫和食物,如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜等蔬菜,水果方面:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產后不宜大補,產后滋補品不宜過量,大補特補既浪費又有損健康。



每個人對溫度的敏感性不太一樣,所以自己的身體感覺舒適就可以了。但應注意空調的風不可以吹到產婦,而應將風擋住。產婦應穿長袖衣和長褲,還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。



孕婦從懷孕到產后的幾年內或多或少都會有些抑郁??蘧统闪饲榫w宣泄的方法,月子里的新媽媽由于身份的突然轉換,還不能得心應手的照顧寶寶。這時候,新媽媽會有很大的挫敗感,心情抑郁,總覺得自己不適合做媽媽,寶寶跟著自己只會受罪。




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