減肥貼代工工廠常用解決方案「歐諾婭」

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瘦身貼藥i效原理：

1.穴位刺激

、理氣排“三瘀”：排瘀收i腹貼根據(jù)中醫(yī)講究辨證施治、開通閉塞、引陰陽的理論，通過人體百穴—神闕穴的吸收，藥療 穴療，對經絡和臟腑進行的調節(jié)調節(jié)，使脾胃運化功能得到平衡，調整內i分泌，促進體需平衡，徹i底消除人體的致胖因素—“三瘀”。

a.恢復人體正常的新陳代謝功能：肥胖人群的物質代謝與正常人群相比有明顯差異，在相同飲食條件下，肥胖人群的合成代謝比正常人群更低，尤其是脂肪合成增多。通過藥i物穴位刺激，排瘀收i腹貼可以恢復正常的新陳代謝，平衡能量代謝、物質代謝，抑制脂肪合成，促進體脂動員和脂肪分解，重建體內脂肪代謝平衡機能；

調節(jié)胃腸、胰臟功能：胃腸功能紊亂會導致體內水分不能被代謝，從而導致多余的水分被推入體內，脂肪的分解就不能正常發(fā)揮。此外，胰臟功能低下，會導致(胰導素)分泌不足，把糖分解成熱量，因此，不僅糖的代謝、脂肪、蛋白質、水、礦物質等都會發(fā)生代謝異常，結果人體為了補充能量過多，導致脂肪堆積，形成肥胖。排瘀-收i腹貼可調節(jié)胃腸、胰臟等臟腑功能，改善人體內環(huán)境，從而充分阻斷體內多余脂肪的再積累；

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大多數(shù)人認為減肥有效的方法就是節(jié)食，但事實上這樣對身體傷害大的是年輕女性朋友，尤其是年輕女性朋友，不僅會損傷胃粘膜，引起胃i病的出現(xiàn)，還會引起內i分泌失調，出現(xiàn)。因此，節(jié)食是可以的，但必須保持合理健康。減重時建議大家每餐要比平時少吃一半即可，每餐控制在500 g以內，一日三餐控制在1500 g以內，除此之外，還要注意食物的卡路里，千萬不要吃油炸、辛辣、油膩的食物。

事實上，減肥的話，需要合理控制飲食，一天的飯量不要超過一斤半就可以了，要注意的是，早餐好吃全麥面包或低脂牛奶，盡量選擇低糖低鹽的食物。午飯可適當吃些魚、雞鴨等，少吃豬肉、油膩食品。盡可能多吃新鮮蔬菜和水果，熱量控制在700 g以內，不要太高，而晚餐好吃些水果，含糖量過高的蘋果、梨、橘子等盡量白天吃，晚上不要吃。

事實上，減肥的時候吃多少斤，不必每天刻意的去量，只要在平時飯量的基礎上少一點就可以了，而且一定要補充豐富的蛋白質、維生素，保證身體內的營養(yǎng)平衡，防止因過度節(jié)食而引發(fā)其它疾病，如胃i病、胃潰i瘍、月i經不調等。但愿每個人都能適當參加運動，合理減肥，養(yǎng)成良好的生活習慣，從而確保身體健康。

怎樣養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣？

1、吃東西的時候保持感恩，放松的心情

從前人們對每一餐都懷著感激之心，此時吃飯是輕松、愉快的。每頓飯至少要用30分鐘，讓自己放慢腳步；吃飯的時候，你也可以聽喜歡的音樂，和朋友和家人一起，這樣可以讓自己放松下來。讓身體自然更健康！

2、享受眼前的食物

如今，人們吃飯的時候經常做很多事：看電視、用電腦、玩電動、算帳…忙到頭都不知道你在吃東西，自然就不通知消化。

吃飯不應該像工作一樣，對于吃飯請屏掉你的無助，應該是一種享受！在享受食物的當下，只有在享受食物時，你的感官才能意識到你在吃，并進行消化。那就全是吃，何不好好享受，好好的吃？

3.創(chuàng)造安全的飲食環(huán)境

飲食環(huán)境一定要安全，這樣才能放松，腸胃才會好消化。許多家庭吃飯就像開批斗會議，輪流算總帳，這樣吃得下飯？家里吃飯氣氛不好，家人消化不好，不管什么大事，都不要在吃飯前后提起。

zui有效的減肥鍛煉方法：

俯臥

俯臥于地面，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，然后起身，重復幾次。具體時間可根據(jù)個人體質而定。身體不太好或長時間不鍛煉的人，可以借助其它幫助，比如借助衣柜抽屜勾腳，或者請人幫忙按住腳背，以便起身。再將手向前平伸，或在腦后輕放，可以幫助運動者輕松起身，雖然效果不如雙手交叉在胸前，但非常適合已經有啤酒肚的初學者練習。

剪腳

仰臥姿勢-雙腿懸空伸直，然后像剪刀一樣張開并張開，(不過交叉的時候次右腿在上，左腿在下，第二次交叉時，左腿在下，然后慢慢地張開，這樣的動作就會讓你的身體慢慢地向前移動...(但是，你要做的)，你要做的大，你要做的就是你要做的事情。

上抬腿

仰臥姿勢，雙手置于身體的兩側，掌心觸地，雙腿抬高，膝蓋打直，盡量使雙腿與地面成直角，抬到高點時背仍要貼地。

吐氣將雙腿緩慢放下但不觸地，重復動作1至2共20次，做完后在動作1、2姿勢分別停留10到15秒，可鍛煉上、中、下腹部肌肉線條。