寧波快速簡(jiǎn)單減肥在線咨詢“本信息長(zhǎng)期有效”

藏麗萊減肥瘦身——寧波快速簡(jiǎn)單減肥

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創(chuàng)始人。在創(chuàng)立公司之前，羅女士經(jīng)營(yíng)了一家美容減肥實(shí)體店“藏麗萊”，8年來(lái)幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調(diào)理好了。

“‘寧虧己，莫虧人’是父母從小對(duì)我的教導(dǎo)，因?yàn)槲冶救耸芤嬗谶@些藥材，所以我愿意也敢于將它們推薦給大家?！绷_女士說(shuō)，“減肥的作用在于恢復(fù)健康，去除由于肥胖存在的安全隱患，改善由于肥胖引起的不良癥狀。希望大家都能有一個(gè)健康的身體，不受肥胖的困擾?！?

寧波悅兒美生物科技有限公司的前身是“藏麗萊專業(yè)減肥”，8年來(lái)專注健康減肥與養(yǎng)生調(diào)理，堅(jiān)持“不打針、不吃藥、不節(jié)食、不腹瀉、不乏力、不反彈”的“六不原則”，精選西藏雪山名貴草藥，配成秘方浴粉，結(jié)合中醫(yī)與藏醫(yī)的精髓，針對(duì)性地對(duì)不同原因造成肥胖的人群進(jìn)行，且不傷身不反彈。

2019年，是“藏麗萊”發(fā)展的第八年，八年中受益于它的患者不在少數(shù)。而它也希望它的力量不止于此，時(shí)間見(jiàn)證了，實(shí)力更需大眾認(rèn)可。于是，“藏麗萊”全新升級(jí)，“悅兒美容”煥新而來(lái)，專注于纖體，但更注重養(yǎng)生調(diào)理。線上線下齊發(fā)力，讓每一個(gè)因肥胖產(chǎn)生健康問(wèn)題的人都可以舒心悅己。

有效的減肚子方法

1:所有的運(yùn)動(dòng)都可以 減肥 減腰減所有的地方。不是那一個(gè)運(yùn)動(dòng)支作可以減去指l定的地方的，如果是練肌肉的話是可以指l定地方來(lái)練的。但減肥不是。是整體的。

2:人胖就是愛(ài)吃，你如果你不愛(ài)吃就不會(huì)胖

3:你的進(jìn)食量大于你的消耗量所以你一直也減不掉你身上的脂肪

4:如果想去掉脂肪就要學(xué)會(huì) 節(jié)食 ，如果不節(jié)食，神l仙也讓你減不了肥。更去不了你腰上的脂肪。

5:告訴你一個(gè) 雞蛋 的能量足夠你從一樓爬到五十樓再下來(lái)都用不了。所以少吃加運(yùn)動(dòng)才是唯l一的方法來(lái)減肥。

6:所有的 減肥藥 全是假的，不是讓你的胃減慢動(dòng)力就是讓你的肚子以泄為主。兩種就是損壞胃的。

瘦l腰有效方法

1）仰臥起座：雖然方法很傳統(tǒng)，但是越是經(jīng)典越有效！此方法是專門(mén)針對(duì)小腹部的專項(xiàng)訓(xùn)練。每天早晨起床后，先喝一杯鹽水，然后再做30次；晚上運(yùn)動(dòng) 時(shí)間是5：30——7：00，可以再做30次；堅(jiān)持15天就會(huì)立桿見(jiàn)影；

2）腰側(cè)運(yùn)動(dòng)：這是專門(mén)針對(duì)腰兩側(cè) 肌肉 進(jìn)行的專項(xiàng)訓(xùn)練。具體方法：兩腿分開(kāi)與肩齊，腰向一側(cè)傾斜，本側(cè)手伸直，盡力下探，另一側(cè)手繃直并向傾斜側(cè)反壓，再換另一側(cè)，每天早晚各30次。

藏麗萊減肥瘦身懶人減肥法——寧波快速簡(jiǎn)單減肥

減肥果茶

一、百香紅茶

具體步驟如下：第l一步，準(zhǔn)備適量的百香果、蘋(píng)果、桔子、紅茶包、蜂蜜和開(kāi)水。步驟二，削皮，去核，切成小塊。柑橘去皮切片。把百香果切開(kāi)，挖皮。步驟三，把蘋(píng)果塊，百香果的果皮，橘子塊和紅茶包在一個(gè)杯子里，然后加入適量的沸水沖泡。步驟四，待茶水變溫后，再加入適量蜂蜜調(diào)味。

二蘋(píng)果菠蘿茶

具體操作步驟如下：第l一步，準(zhǔn)備適量的蘋(píng)果，菠蘿，梨，橘子，檸檬，冰糖和清水。步驟二，蘋(píng)果，菠蘿，梨，橘子，去皮切片，檸檬洗凈，切成小片。步驟三，鍋內(nèi)加入適量清水，開(kāi)大火煮熟。步驟四，將蘋(píng)果塊，菠蘿塊，梨塊，橘子塊和檸檬片放入鍋中煮熟。步驟5，待水再次煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，然后加入適量冰糖，再煮幾分鐘。

藏麗萊減肥瘦身效果好——寧波快速簡(jiǎn)單減肥

家庭主婦減肥運(yùn)動(dòng)

每天拿出一些時(shí)間，做幾個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，如仰臥起坐或俯臥撐。這些運(yùn)動(dòng)并需要很大的付出，但從長(zhǎng)久來(lái)看，卻能獲得不小的收獲。每天增加一點(diǎn)練習(xí)的強(qiáng)度，不久你就會(huì)覺(jué)得脂肪在燃燒，并且會(huì)有更多意想不到的收獲。

爬樓梯。爬樓梯是一種運(yùn)動(dòng)心臟的很好方法。按照自己的情況，平穩(wěn)的設(shè)置爬樓梯的速度和方式。你可以慢慢發(fā)現(xiàn)并超越自己的極限。

在家對(duì)照著視頻進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。觀看視頻，能夠讓你按照自己的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，并嘗試新的活動(dòng)，這些你都可以輕松在電視上學(xué)習(xí)。

鍛煉你的手臂肌肉，你可以重復(fù)不斷的舉起一個(gè)重的垃圾箱或者洗衣籃，但是一定要小心，不要拉傷背部！

要經(jīng)常在家附近散步，或者騎自行車運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。雖然不是在自己的家，但仍舊能夠讓你在自己的生活區(qū)域獲得鍛煉的好處。