藝術(shù)體操跳繩求購信息推薦 柏年教育邀您來電

柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

醫(yī)師指出，有德國做過統(tǒng)計，跳繩的確能夠有效減少有心和血管組成部分發(fā)生疾病發(fā)作再次住院的次數(shù)，減少心臟支架的幾率。這是因?yàn)樘K能夠有效促進(jìn)心、肝、肺、脾、胃等內(nèi)臟的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機(jī)能。

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小編分享下藝術(shù)體操的發(fā)展：

20世紀(jì)20年代，藝術(shù)體操逐步發(fā)展為競技運(yùn)動項(xiàng)目。1928～1956年間的6屆奧運(yùn)會均規(guī)定每個國家的女隊必須參加由6～8人組成的輕器械集體操比賽，這成為國際藝術(shù)體操比賽的一開始形式。1962年國際體操聯(lián)合會確定藝術(shù)體操為女子競賽項(xiàng)目。

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柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩求購--跳繩的注意事項(xiàng)：

如果是連續(xù)快節(jié)奏跳繩，不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負(fù)。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運(yùn)動量根據(jù)個人體力以及需要量而定。千萬別強(qiáng)迫自己一定要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)。

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