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店招店牌換新、城市家具變樣,連馬路邊的健身器材也提檔升級。昨天,記者從體育局了解到,我市將對市區(qū)精品路上的110套戶外健身路徑進(jìn)行排查,36套健身器材進(jìn)行更換,一批有特色的、能發(fā)電的健身器材也將在市區(qū)亮相。
在市中心血站南側(cè)的一處綠化景點(diǎn),這里一改往日的形象,建設(shè)了一座主體工程帶傘狀的白色頂棚,造型素雅美觀,藝術(shù)氣息濃厚,而在它的下方,一排排嶄新的健身器材也已經(jīng)全部安裝到位,有太極推盤、單杠、踏樁、壓腿器,滑滑梯等等,多功能的新型健身器材,吸引了許多市民來到這里健身鍛煉。
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腰背伸展
◆拉伸腰背部。兩腳站穩(wěn),慢慢向后展體,再慢慢伸直復(fù)原。
◆注意動作不要過快,緩慢有控制地后仰和起身。有心臟病者頭部不要大幅度后仰,頸椎和腰椎病患者也要小心謹(jǐn)慎,否則容易引發(fā)危險(xiǎn)。
◆注意事項(xiàng):伸展動作不得太大,防止肌肉拉傷或失去平衡滑倒。限用人數(shù):2人
太極旋轉(zhuǎn)
◆主要活動肩關(guān)節(jié)與臂部小肌肉群。
◆動作不宜過快,緩慢勻速進(jìn)行。
單杠引體向上
◆主要鍛煉背肌、斜方肌、肱二頭肌。
◆雙手可以正握也可以反握,用力上拉時(shí)身體盡量避免擺動,拉到下巴過橫杠即可,下降身體時(shí)不要過快。如果力量不足,可以從單杠懸垂開始。
◆避免在單杠上進(jìn)行前后大幅悠蕩,或者進(jìn)行單杠回環(huán)這樣沖擊力較大的動作,前者容易造成關(guān)節(jié)損傷,
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戶外健身器材給人們帶來了一個(gè)全新的健康理念,讓人們能夠在家門口鍛煉身體,能夠經(jīng)常性地鍛煉身體,讓健身與娛樂結(jié)合在一起,讓健身融入人們生活。不過,也許有很多人玩過這些器材,卻并不了解它們的功能,或者說還不會正確使用。下面簡單介紹三種器材的使用方法和注意事項(xiàng),供大家了解。
同時(shí),也希望全體市民愛護(hù)我們身邊的體育場地設(shè)施,使用時(shí)要注意方式,不要蓄意損壞這些公共設(shè)施。使用過程中也要主要安全,安全、健康地健身。
※漫步機(jī)
功能:增強(qiáng)腿部肌肉。提高手腳配合的協(xié)調(diào)性,鍛煉髖關(guān)節(jié)和腰部力量。
使用方法:雙手握住扶把,雙腳站在踏板上,兩腳做交替擺動運(yùn)動。
注意事項(xiàng):適合除兒童以外的各年齡層次者;使用時(shí)動作不宜過快;有眩暈的患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
※腹肌板
功能:作用于腹直肌,腹外斜肌。
使用方法:練習(xí)者仰臥在器械上,腳鉤牢橫桿,雙手交叉放在腦后保護(hù)頭部,腹肌用力收縮使身體抬起,還原時(shí)腹肌繼續(xù)用力緩慢躺下,重復(fù)動作。
注意事項(xiàng):1.適合中青年人群;
強(qiáng)利體育器材戶外小區(qū)家用健身器材批發(fā) 廠家直銷社區(qū)健身器材扭腰器
桂林市公園戶外健身器材批發(fā),本廠常年直銷各種室外健身路徑,小區(qū)健身器材、廣場健身器材、公園健身器材、健身路徑,根據(jù)款式不一樣,價(jià)格也不一樣!
一、室外健身器材的款式有:
單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、扭腰器、腹肌板。
二、健身器材厚度:3.0mm
三、健身器材顏色:紅色、紫色、黃色
四、安裝方式:預(yù)埋式、膨脹釘
五、生產(chǎn)工藝:采用加厚鋼鐵,經(jīng)過除油、除銹、酸洗、磷化,靜電烤塑、高溫固化而成,外觀美觀大方、耐用、扎實(shí)。
我們的服務(wù)宗旨是:送貨上門,安裝到位,售后常年服務(wù)。本廠有專業(yè)人員上門安裝。如有意向者,歡迎上門參觀樣品。