女孩子家庭教育信賴推薦「多圖」

你是個自律的人嗎？

你是不是曾經在自己的日記本里寫下這樣的話：

親愛的，你再頹廢下去就完蛋了。從今天起，做一個勤奮的人。

既然你已經選擇了這條路，那就勇敢地走下去吧！

不嘗試一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！

寫下這些話后的幾天內，你決定要洗心革面，痛改前非，為自己購買了全套的輔導資料，把學習計劃細致到每一天，每一節(jié)課。

甚至會想，只要我努力，一直堅持下去，就一定會考上一個好的大學。

可是呢，你堅持下去了嗎？沒過幾天，就恢復了原樣。

在早讀課上特別困的時候，你依然沒忍住打了個小盹；

在晚讀班里嘈雜的讀書聲中，你的思緒依然飄到了九霄云外；

近乎全新的輔導資料也沒有怎么翻開……

不要讓借口欺騙你的大腦

每次你不想學習的時候，就需要留意一下自己找的借口。

比如我在學習的時候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘“某音”、再打一盤“王者”就去學習啦！

然后時間過去之后，我又會對自己說，“再看一分鐘”，于是1個小時、2個小時之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一會兒吧。

當你也遇到和我一樣的狀況時，你需要做的是，告訴自己，我只要再學15分鐘就可以玩手機。當15分鐘到了的時候，你可以說，不然我再學15分鐘。

如果你是“喜歡做自己擅長學科的人”，建議你從你喜歡擅長的那個學科開始學起；

如果你是“喜歡挑戰(zhàn)自己”的人，建議你從自己不擅長的學科開始，這樣你可以對自己說，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機?！?

現(xiàn)在就行動，要不然好狀態(tài)永遠不在

你是不是曾經遇到過這樣的狀況？

“我現(xiàn)在狀態(tài)不好，一會兒再學?！?

“我現(xiàn)在的心情不適合學數(shù)學，歇一會兒再說?！?

但其實，你的“好狀態(tài)”永遠不會來，就算來了，也不會持續(xù)很久。

實際上，你在等待合適時間的時候，就是想暫時逃離你當下做的事情。說白了，你就是在——拖延。

所以，你要學會逼自己學習。很多時候，當你想要逼自己學習時，卻常常更加想要玩手機。這個時候，你要“以退為進”：

比如，你的數(shù)學很差，就一定要以基礎題為主，不要強迫自己去做過難的題。

如果錯題太多讓你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的題。

如果就很大強度，就會對數(shù)學產生很大的反感，反而更不利于學習。

就算你不能完成今天的目標也沒有關系，做了一點，總比一點不做要強。今天完成10%，明天完成20%，把學習當作闖關，你就會發(fā)現(xiàn)：越來越好堅持，甚至會不習慣沒有學習的日子。