重慶企業(yè)員工戶外拓展活動服務(wù)為先 渝倫拓展

六一兒童節(jié)游戲大全

六一兒童節(jié)游戲大全

5、吸管運輸 同上游戲樣要分出若干人組每人嘴里叼支吸管第人吸管上放有定重量鑰匙環(huán)之類東西當(dāng)比賽開始時大家能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)而用嘴叼吸管姿勢把鑰匙環(huán)傳給下人直傳人嘴叼吸管上

　　6、正反說 選幾口齒伶俐人參加游戲主持人要事先準(zhǔn)備好些詞語主持人說詞語要參加游戲人反著說遍比新年好游戲者要立刻說出好年新說錯或者猛住人即被淘汰從三字開始說起第二輪四字第三輪五字此類推估計五字上時候游戲者所剩無幾了

　　7、夾氣球跑 游戲我親身經(jīng)歷兩人組男女背靠背夾住只氣球起點向終點跑終點還要放椅子了終點要把氣球放椅子上坐爆再返回起點繼續(xù)夾氣球跑動時氣球落地兩人要從起點重新出發(fā)同樣時間內(nèi)哪組氣球多哪組勝出般氣球任務(wù)都先生完成女士此時要盡快返回起點準(zhǔn)備好氣球跑動時兩人雙臂好能挽起始終夾住氣球我經(jīng)驗之談：)

　　8、金雞獨立 回真成語接龍了每位參加游戲人腳下要放張報紙(或者半張足矣)當(dāng)規(guī)定時間內(nèi)接上成語時要把腳下報紙對折再站上去主持人重新開頭出成語讓面人繼續(xù)接會出現(xiàn)有人金雞獨立來接成語直腳直保持報紙上人勝出(今年雞年我突發(fā)靈感想出來)

青少年拓展訓(xùn)練對青少年的意義是什么？

    青少年拓展訓(xùn)練整合了流行的戶外運動，外展訓(xùn)練，素質(zhì)教育，偵察教育，心理和行為訓(xùn)練，安全教育，系統(tǒng)訓(xùn)練等。流行的高質(zhì)量互動運動探索項目，結(jié)合了運動，探索，娛樂和教育，是促進青少年身體素質(zhì)，智力，情商和逆境商機發(fā)展的綜合訓(xùn)練場。

    對青少年的意義如下：

    1、青少年拓展訓(xùn)練不是純粹的玩樂，在成本效益，受歡迎程度，教育程度，參與程度，娛樂性和吸引力方面很有成效，使青少年積極地投入到其中。

    2、青少年戶外素質(zhì)拓展，打破了傳統(tǒng)的課堂模式，讓青少年在鍛煉身體的同時，學(xué)習(xí)到與人合作的精神。

    3、給青少年一個放松的環(huán)境，在放松的環(huán)境下學(xué)習(xí)東西更快，更有效。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練中哪些安全事項是需要我們注意的呢？

    近幾年，越來越多的家長重視素質(zhì)拓展訓(xùn)練，他們打破了傳統(tǒng)的觀念，不再把青少年戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練當(dāng)做是孩子玩樂的一種方式，而是一個鍛煉孩子的機會。    

    在拓展訓(xùn)練中，許多景區(qū)、企業(yè)以及學(xué)校，他們在建好拓展基地后，所擔(dān)心的一個問題就是拓展器材在操作過程中需要注意哪些安全事項，這也是所有參加訓(xùn)練的人員都非常重視的。那么在進行拓展器材訓(xùn)練中哪些安全事項是需要我們注意的呢？

    1、拓展器材的選材非常的重要，好的鋼材不僅在質(zhì)量安全上得到保證，并且在操作過程中的安全系數(shù)也是很高的。所以選擇一個好的廠家或者公司是很重要。

    2、在拓展基地建成后，專門教練的培訓(xùn)是不能缺少的，他關(guān)系著在拓展基地開放后對學(xué)員的正確指導(dǎo)，只有在專門的指導(dǎo)下才能發(fā)揮出拓展器材的訓(xùn)練意義。在訓(xùn)練前，需要考慮參加培訓(xùn)的有無如恐高，心臟病者，此類人群不宜參加高空拓展訓(xùn)練。

    3、拓展器材的日常維護也尤其的重要，如拓展器材不應(yīng)安裝在潮濕的環(huán)境中，需安裝在干燥通風(fēng)處，拓展器材需定期做安全檢查等。

戶外素質(zhì)拓展攀爬時需要注意事項：

    現(xiàn)實生活中，很多家長都喜歡把自己的孩子送去戶外素質(zhì)拓展，有些素質(zhì)拓展會組織大家去攀爬一些山峰。但是怎么樣在攀爬的時候保護自己呢？繩索攀爬是很好的一種方式。

    1、訓(xùn)練要點

    繩索攀爬科目是由手握繩網(wǎng)、手腳配合向上攀爬、穿窗落地三個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，能夠借助爆發(fā)力向上攀爬，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，手腳配合攀登，保持平行上行。同時應(yīng)克服心理障礙，掌握手腳并用技巧，保持身體平衡不晃動，有利于提升成績。

    2、繩索攀爬的針對性訓(xùn)練

    繩索攀爬主要用到的肌肉為：背闊肌、肱二頭肌、小臂肌群以及腰腹肌，繩子的粗細(xì)直接關(guān)系到上肢肌群，繩子較粗則更多的使用二頭肌發(fā)力，繩子較細(xì)的則對小臂肌群的要求更高。繩網(wǎng)攀爬的自主訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)以增強上肢力量、下腹肌力量以及手腳協(xié)調(diào)性配合為主，肥胖人群應(yīng)先提升上肢肌肉力量及腹部肌肉力量。

    3、繩索攀爬的基礎(chǔ)知識

    兩手握住繩索，使身體懸起并稍提腿，用兩腿內(nèi)側(cè)和兩腿外側(cè)夾住繩索，隨著兩腿夾蹬繩索，兩手交替引體上移。或兩手伸直直接握緊繩索，腿腳兩下垂，兩手交替用力向上引體，攀至頂點。